18.01.2021
KAROLINA JARMOŁOWICZ-TURCZYNOWICZ – PSYCHOTERAPEUTA I SOCJOLOG, OŚRODEK CENTRUM
Blue Monday, czyli najgorszy dzień – poniedziałek w roku wypada właśnie dziś, 18 stycznia. Skąd się wziął Blue Monday i czy rzeczywiście to dla nas najgorszy i najbardziej depresyjny dzień dzień w roku? Sprawdźcie, jak w miły sposób można przejść przez Blue Monday.
Blue Monday 2020
Blue Monday, określany jest jako najgorszy dzień w roku a także najbardziej depresyjny dzień. Blue Mondayprzypada na trzeci poniedziałek stycznia, czyli w tym roku jest to 18 stycznia.
Termin Blue Monday wprowadził w 2004 roku brytyjski psycholog Cliff Arnall, który wyznaczał datę najgorszego dnia w roku za pomocą wzoru matematycznego. W swoich obliczeniach Arnall uwzględnił czynniki psychologiczne, meteorologiczne i ekonomiczne. Krótki dzień, małe nasłonecznienie, świadomość niedotrzymania postanowień noworocznych oraz terminy związane z kredytami, które wzięliśmy na zakupy świąteczne – to wszystko wpływa na nasze złe samopoczucie.
Zobacz także: Przełomowe badania na temat depresji poporodowej: To mit, że dotyka matki tuż po porodzie
Blue Monday: najgorszy dzień w roku
Termin Blue Monday spotkał się wśród światowych psychologów ze sceptycznym podejściem. Uważają oni, że jest to pseudonauka i zwykły chwyt marketingowy, który ma skłonić nas do polepszania sobie w tym dniu nastroju na siłę. Jednak społeczeństwo chętnie przyjęło termin Blue Monday, ponieważ ma wytłumaczenie na swoje złe samopoczucie w tym dniu i dzięki temu jest usprawiedliwione.
W ten najgorszy dzień w roku możemy robić wszystko na co mamy ochotę, żeby poprawić sobie samopoczucie. Spotkania ze znajomymi, wspólne kino, kręgle, czy szalone zakupy – te miłe rzeczy mogą być świetnym pretekstem, dla tych, którym termin Blue Monday przypadł do gustu i wierzą, że to najgorszy dzień w roku.
Blue Monday: czy warto wierzyć?
Dzisiaj Cliff Arnall przekonuje, że najbardziej depresyjny dzień roku nie istnieje, a brytyjski dziennik „The Guardian” odkrył, że za Blue Monday stoi agencja prasowa Porter Novelli, która wymyśliła “najgorszy dzień w roku”.
Jeśli zatem wstałyście dzisiaj lewą nogą i już czujecie, że ten dzień nie będzie należał do najlepszych, to z powodzeniem możecie zwalić to na Blue Monday, czyli najgorszy dzień w roku. Natomiast, jeśli już od jakiegoś czasu męczą was ponure myśli i czujecie pogorszenie samopoczucia, to koniecznie zajrzyjcie do naszej galerii, gdzie Karolina Jarmołowicz – psychoterapeuta i socjolog zOśrodka CENTRUM podpowiada, co może być tego przyczyną.
A wam udziela się Blue Monday?