Psychoterapia integracyjna to podejście terapeutyczne, które łączy różne metody i techniki z różnych podejść psychoterapeutycznych, dostosowując je do unikalnych potrzeb pacjenta oraz etapu procesu. Celem tej psychoterapii integracyjnej jest zrozumienie jednostki, które uwzględnia zarówno aspekty psychiczne, emocjonalne, jak i fizyczne. Terapia ta uznaje, że każdy pacjent jest odmienny i że nie ma jednego uniwersalnego podejścia, które mogłoby skutecznie pomóc wszystkim.
W psychoterapii integracyjnej psychoterapeuta współpracując z pacjentem odkrywając w czasie procesu, jakie metody będą dla niego najbardziej skuteczne. Może to obejmować elementy psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychoterapii psychodynamicznej, psychoterapii humanistycznej, psychoterapii doświadczeniowej i psychoterapii Gestalt – w zależności od problemów, z którymi zmaga się pacjent, pogłębiania się jego wglądu i gotowości do podejmowania trudności na różnych etapach procesu. Kluczowym aspektem tej formy psychoterapii jest elastyczność, która pozwala na dostosowywanie metod pracy w trakcie całego procesu terapeutycznego.
Zasady psychoterapii integracyjnej
Psychoterapia integracyjna opiera się na założeniu, że psychika ludzka jest skomplikowana, a różne metody mogą oferować różnorodne narzędzia do zrozumienia i rozwiązania problemów. Terapeuta ma za zadanie stworzenie atmosfery zaufania, w której pacjent może bez obaw dzielić się swoimi myślami i uczuciami. Wartością dodaną tego podejścia jest także umiejętność łączenia różnych metod pracy, co sprawia, że psychoterapia staje się bardziej kompleksowa i dostosowana do indywidualnych potrzeb.
Efektywność terapii integracyjnej
Badania i wieloletnie doświadczenia wskazują, że psychoterapia integracyjna może być skuteczna w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych, w tym depresji, stanów lękowych, zaburzeń osobowości oraz problemów związanych z relacjami międzyludzkimi. Dzięki elastyczności i możliwości dostosowania podejścia do pacjenta, psychoterapia integracyjna ma potencjał przynieść trwałe zmiany w samopoczuciu i funkcjonowaniu osób korzystających z niej. Tysiące pacjentów wychowujących się w domach dysfunkcyjnych, z doświadczeniem dorastania w rodzinie alkoholowej oraz w przemocy chwali tą metodę i ocenia jako za bardzo skuteczną.
Psychoterapia integracyjna w Ośrodku Psychoterapii CENTRUM w Warszawie i Gdańsku
Psychoterapia integracyjna uznaje, że każdy człowiek ma swoje unikalne doświadczenia, destrukcyjne tendencje i schematy oraz mechanizmy obronne, które negatywnie wpływają na jego życie. Kluczowym celem terapeuty jest zrozumienie tych mechanizmów oraz pomoc pacjentowi w budowaniu i rozwijaniu nowych, zdrowszych sposobów myślenia i działania, a więc funkcjonowania.
Jak przebiega terapia integracyjna?
Sesje psychoterapii integracyjnej trwaja 50 min i odbywają się raz w tygodniu. Przebiegają w przyjaznej atmosferze, gdzie pacjent ma przestrzeń na wyrażenie swoich myśli, emocji i doświadczeń. Terapeuta dostosowuje swoje metody do aktualnych potrzeb pacjenta, wykorzystując różnorodne techniki, takie jak praca z emocjami, techniki relaksacyjne czy elementy terapii behawioralnej. Współpraca między pacjentem, a terapeutą opiera się na dialogu, co pozwala na aktywne poszukiwanie rozwiązań i zrozumienie wewnętrznych konfliktów z jakimi pacjent się mierzy.
Czas trwania terapii psychoterapii integracyjnej
Czas terapii integracyjnej jest dostosowany do potrzeb pacjenta. Proces terapeutyczny może trwać od kilku miesięcy do kilku lat, w zależności od stopnia skomplikowania problemów, ich głębokości, wieku pacjenta oraz motywacji do pracy nad sobą. Terapeuta wspólnie z pacjentem określa bardzo dokładnie tematy do zmiany, cele terapeutyczne i kierunki terapii, co sprzyja osiąganiu lepszych efektów i sledzenia tych efektów w czasie procesu.
Dla kogo jest terapia integracyjna?
Psychoterapia integracyjna jest odpowiednia dla osób z różnymi trudnościami emocjonalnymi, w tym dla tych z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości, a także dla tych, którzy doświadczają problemów w relacjach interpersonalnych, zarówno w pracy, jak i w relacjach prywatnych. Psychoterapia integracyjna polecana jest osobom doświadczającym trudności w obszarze popularnie nazywanym „DDA” i „DDD”, a także „PTSD”. Jest to bardzo skuteczna forma wsparcia dla osób, które pragną zrozumieć siebie lepiej i zmienić swoje życie na lepsze.
Niezależnie od powodów, dla których pacjenci decydują się na psychoterapię integracyjną, wspólnym celem jest dążenie do zrozumienia swoich emocji i doświadczeń, co może prowadzić do większej kontroli nad swoim życiem i poprawy jakości codziennych relacji i funkcjonowania.
Dodatkowym atutem podjęcia w naszym Ośrodku Psychoterapii w Warszawie jest możliwość bezpłatnego dopasowania osobowościowego pacjenta i psychoterapeuty przez szefową Ośrodka: Karolinę Lea Jarmołowicz (psycholog, psychoterapeuta integracyjny), co pozwala na zwiększenie skuteczności podjętej psychoterapii.
Umów się na bezpłatną konsultację psychologiczną online z doświadczonym psychoterapeutą integracyjnym Warszawie lub Gdańsku i zrób pierwszy krok do lepszego życia.
