Relaksacje
Treningi relaksacyjne to metoda na odprężenie ciała i umysłu, którą możesz stosować samodzielnie. Techniki relaksacyjne są stosowane w psychologii w celu redukowania lęku i stresu, leczenia bezsenności, depresji.
Pełnią rolę pomocniczą w terapii zaburzeń lękowych, nerwic, zmniejszają napięcia emocjonalnego, a także pozwalają na kontrolowanie reakcji ciała na stres. Są polecane osobom, które na co dzień zmagają się z nadmiarowym napięciem, presją otoczenia lub prowadzą szybkie tempo życia.
Z czasem nabierzesz wprawy i wystarczy Ci tylko chwila, by się wyciszyć. Zapraszamy Cię do trenowania z nami!
głos męski: Tomasz Schimscheiner, głos kobiecy: Karolina Jarmołowicz; muzyka: Jakub Leonowicz
Zakup
Subskrypcja
Polskie serwisy
